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羽毛球教学技术 羽毛球双打中防守手法手艺

导读: 在羽毛球双打中,处于防守时,击球手法的运用十分重要。准备姿势:也就是防守对方杀球的准备姿势,要点是将拍子平举在身前,大致在胸腹之间,拍头略朝上,肘部要抬起,不要夹紧贴在腰部或腹部,两脚分开,

羽毛球教学技术:羽毛球双打中防守手法技术

  在羽毛球双打中,处于防守时,击球手法的运用很是主要。


   准备姿势:也就是防守对方杀球的准备姿势,要点是将拍子平举在身前,大致在胸腹之间,拍头略朝上,肘部要抬起,不要夹紧贴在腰部或腹部,两脚离开,右脚略上前半步,膝盖弯曲,微微弯腰以降低重心,双脚保持灵活以便随时启动。多数情形下接纳反手握拍的方式,即大拇指顶在球拍的宽面上,这不仅由于反手在被动回球和回下手球时更容易发力,也因为反手的防守面积大,可以照顾到身前大部分位置的来球。注意身体重心,虽然降低重心有利于接杀,但重心过低会影响移动的天真性,明升m88官网,尤其是退却时的启动,因为对方进攻的手段不仅仅是杀球,另有平高球和吊球。


  击球的手法:击球的时候,主要运用手腕的气力,挥舞前臂是为了资助发力。注重不要大幅度挥动整个手臂,行动太大不仅延伸了回球的时间,对发力也没有多大扶助,而且还会给对手杀追身球的时机。虽然防守时大部门时刻需要用反手握拍的方式击球,但要随时做好变换握拍的手法以应对差别来球的准备。正手握拍的要领有利于回手出快速有力的平抽球,当对手杀球较高时会极度有用。但这仅限于你的能力够高而且对于来球有很好的判断。最重要的一点是,防守时间一定要放松,这样才气够使手指和手腕发着力量,否则回球就不会有发作力。击球的瞬间才需要握紧球拍。


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